当前位置: 首 页 >> 健身养生 >> 旋转腰脊 滋润心肾
旋转腰脊 滋润心肾

 来源：新浪 浏览：

 动作要领：　　1.左脚向左开步，两臂侧起与肩同高，成“一字式”。

 

2. 双脚保持不动，腰部向左旋转90度。

 

3.腰部继续向左后转至极限，同时向左后转头，左手手背贴在腰部，右手放至左肩。
 
4.身体转正，两臂打开，还原至动作1。


评论

暂无评论

提交评论

道可道-中医道

浏览排行

气血充盈 看身体6部位知气血不足
以色列专家称每日洗澡有害健康 每周不超3次
人生最大的不幸：一辈子不认识自己
健身就要“多走走”
做做健脑操 大脑更灵活
常使用电脑者必看！防止电脑“病”的发生！
养生警惕：吓一跳！每天洗澡会加速皮肤老化
夏季最宜喝5种养生茶：山楂消食薄荷清热明目

友情链接

古战绵拳论坛

Copyright © 2018.Company name All rights reserved