百病不生的道理很简单

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　　什么是新陈代谢呢？生物学上是这么定义的：生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中的不断更新的过程。

　　人体结构就是这样设计的，说的简单点就是吸收营养、排出废物。只要我们保证营养全面，及时排出废物，自然身体健康，百病不生。

　　何为”病”？这只是人类文明发展创造出来的一个词。抛开这些花哨的名词，从本质上看就是人这个大机器，内部不能正常运转，某些部位出了故障。病痛就像驾驶室的警示灯，灯亮说明你身体出了问题，需要马上维修解决，不然飞机就要坠机，汽车就要翻车，人就要死翘翘。

　　当然死翘翘说的有些过重。例如腰酸背痛，就是腰和背在向你发出救命信息，只是病情还没到将你放倒的地步，自然被你忽略。感冒时身体出现鼻塞、发烧、全身无力等情况，这些都是身体在告诉大脑指挥官，我们出问题需要维修。几乎所有人都是打针吃药，草草了事，能去想自己为什么会感冒生病的人，寥寥无几。

　　万物总有个源头，没有无缘无故的病，发病前身体肯定给你发了信息，只是你离线或者装作不在线，小心再也上不了线。

　　小病不医，大病没得医。

　　既然人就是靠新陈代谢来维持身体运转，那么生病只有两种可能，要么是营养不够，要么是废物排不出。营养不够，肠胃没有充足的能量维持正常运转，又怎么会消化吸收你吃下的食物，营养不能被吸收，恶性循环。所以，营养跟不上，五脏六腑不出问题才怪。

　　吃的多不一定营养就全面，关键是要吃的好，吃的全，才不会出现营养不良的现象。然而营养充足，新陈代谢的废物不能顺利排出也是白搭。人是个容器，如果只进不出或者吃得多出的少，总有一天会爆胎，后果不敢想象。人体靠二便来排出废物，长期便秘患者，皮肤肯定不好。为什么是皮肤不好？因为废物不能按照正常通道及时排出，身体就会想尽办法从其他渠道排，而皮肤有毛孔，有孔就是出口，自然黑头、毛孔粗大等常见皮肤问题全来了。

　　黑头患者经常抱怨用尽各种洗面用品也没效果，还不停地像亲朋好友打听哪个品牌效果好。河流下游的垃圾永远是清不完的，把污染源头扼杀在摇篮中才是硬道理。找不对方法，努力也白搭。再贵的化妆品，也洗不净自己的忧伤，只会让一个企业更漂亮。所以，皮肤不好的，只要肠道通畅，营养补足，毛孔自然缩小，健康自然来。

　　化妆品广告说可以让你肌肤如婴儿般顺滑。难道婴儿的皮肤也是用化妆品保养的？这不是很可笑，答案也很明显嘛。只要搞清楚婴儿的皮肤为什么那么好，就算找到方法了。

　　婴儿是女人十月怀胎，从一个细胞培育成人形的。当一个母亲怀孕后，几乎天天都是大补，营养能不充足吗？这也是那么多人吃胎盘的原因，营养价值高。不是说还得排废物吗？当然婴儿不能自己上厕所，这个任务就交给母体完成了。

　　所以，婴儿只要没有遗传，生下来皮肤自然白皙光滑。其实还有个原因就是婴儿在母体中是没有外界伤害的，而出生后就得受到新环境的不断冲击，风里来雨里去的。这也就是为什么小时候皮肤光滑干爽，长到一定年龄后青春痘、油性皮肤、皮肤粗糙等问题蜂拥而至。无非就三点：营养不全，二便不畅，伤害不断。只要中枪一个，皮肤就是千疮百孔。

　　皮肤不好，大部分都是来自穷苦人家，小时候营养跟不上，经常吃一餐饱一餐，营养不全面，加上风吹日晒的。而富贵人家的基本都是个个皮肤水灵水灵，有弹性。从小就吃得好，保养的好，不用每天风里来雨里去，皮肤不好才怪。

　　说一千道一万，就一个字，吃。吃吃吃，什么都吃，成为一个吃货。

　　最后谈谈怎么排。人体就是大小便。多喝水排小便，保证每日一大便。便秘患者，建议去医院看看，多吃点清肠胃的蔬菜水果。

　　水滴石穿，是很可怕的。因为有恒心，也有狠心。