做根打鬼棒，随意敲打祛病延年

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　　有朋友说最近胃不太舒服，回到母亲家看到我的外甥也说胃疼着呢。现在是春天木气旺盛克犯脾胃土，脾胃的功能会削弱，消化吸收不良，抵御病邪的能力也随之降低。因此，春季应该注意加强脾胃的调养。在吃的方面我上篇博文大体提到一些，另还可吃些韭菜，既能助肝之升发条达，又能祛阴散寒，培补脾胃之阳气。但我今天是要讲讲另一种增强脾胃功能的方法，这就是用“打鬼棒”敲打脾胃经。

　　所谓的“打鬼棒”其实就是用旧报纸卷成的棒棒，用来敲打身体各个部位，以清瘀活血散结，通经活络，激发人体的阳气等。我之所以给起了“打鬼棒”这个怪怪的名字，因为人体若有不妥，那必是阴阳不平衡了，可将之看作是身体有病邪之气。邪嘛，如同鬼魅般，如果把它打散了，打跑了，人岂不是就舒坦啦！

　　建议大家在家里做几根打鬼棒，早上起来把胃经敲一下。阳明胃经气、血都充足。早上七点到九点这一时辰正是胃经当令，如果晨练时加上敲胃经可增强脾胃功能，培补人体后天之气，祛病延年。在敲的时候可停在髀关、足三里和解溪穴多敲一下。如果你能在春季里能这样做，你脾胃功能就可得到加强。如果你一年四季都能这样做，那你的容貌可能就往回长啦！

　　其实棒棒的用法很多。我一般是早上起来随手就操起一根棒棒把肩井穴敲一下，再从上到下把脊椎两旁的夹脊穴都给敲个遍，然后循经把身体种各部位都敲一敲，当然还包括胃经啦。我为什么要先敲肩井和夹脊呢？因为肩井穴如同一口井，它的源泉来自脚底的涌泉穴。把井口打开了，生命之源可喷薄而发，人体的气血可快速地通达全身。而且肩井穴还可防治多种疾患，如乳腺病、肩颈酸痛、头部不适等。督脉统人体一身之阳气，早上正是人体阳气上升之时，如果阳气不足，身体便会出现种种问题。从第一胸椎到第五腰椎的各椎骨棘突下旁开0.5寸的部位就是华佗夹脊穴。早上用各种手法对其进行刺激，可振奋一身之阳气，温经驱邪。如果用打鬼棒好好地敲打一下，就等于把心肝脾肺肾等五脏和六腑都进行了一番调理。如要加强心肺功能，多敲背部的上段，要强脾胃、益肝胆，就多敲背部的中段，要强肾，就多敲背部的下段等等。总之你还可根据自身的情况选择敲打的侧重点，哪不通就多敲哪。只要舒服，随意就好。

　　打鬼棒的做法是：用几张报纸实实地卷起，待实芯卷好后，外面再加卷报纸，但要稍为松一点儿，这样的话棒棒不会太重，敲起来省劲，便于持续敲打，且不至于太疼。棒棒卷好后，用封箱胶从一头开始向另一头卷去，直至整条棒棒都被封箱胶包裹完毕。这样，一根打鬼棒就横空出世啦！注意两头都要用胶纸封堵住，不然的话，敲着敲着可能会把芯给震出来哦。我们还可以根据个人健康状况、年龄及身体部位的需要而制作多根粗细、轻重不一的棒棒。细点的棒棒外层不能太松了，不然的话敲没几下就折啦。

　　上次有朋友从遥远的北方来看我们，在她们要走的头天晚上，我们大家一起席地而坐，制做了好多根棒棒让她们带回去打“鬼”，既利己又利他。说来好笑，第二天我送她们到机场，在行李打包封箱处，机场工作人员看到物品中的棒棒，取出一根来问道：“这是什么？里面藏有雷管吗？”我连忙回答：“哦，这是养生用的，要来敲打经络。”说着从他手里拿回棒棒往他胳膊上敲了几下，问：“舒服不？”他连忙说：“舒服，舒服。”哈哈哈！

　　平日里我家总是有好几条棒棒散落在沙发上、塌塌米上、床边等地儿，走进哪屋都能顺手拿到一根，可随时随地敲吧敲吧。尤其是看书看累了，上网脖子僵硬了，操起棒棒一敲，马上就可以得到缓解。到下午了，我也会用棒棒循后背、臀部、大腿把膀胱经好好地敲打一阵子，敲完以后给自己加个意念，“我百脉通畅，气血充盈，身体好棒啊！”嗯，真的是好棒的！

　　上班一族，何不在办公桌边上也摆上一根棒棒护护身？