道者养生

终南山上……

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做早饭的山民。

晨练完又做拉筋的小周。小周介绍，终南山上的人都知道萧宏慈，这是他全力倡导的拉筋凳。小周每次最少拉10分钟，感觉身体不舒服就练，拉完刚开始特麻，过一会儿就浑身轻松了。

小周说，拉筋是很苦的，通筋络，人的筋拉开了，全身就通了。

早上去地里收菜回来的山民。

劈柴的山民。

终南山上只能种一些土豆、西红柿、辣椒、茄子、玉米等这样的蔬菜，面？米？只能在西安市内买来，然后背到山上来。这是大家在做包子。

豆角馅的包子。