道者养生

口干舌燥 多吃莲藕蜂蜜去燥润肺

 来源：中国青年网 浏览：

　　秋季凉爽的天气让人感到舒适，但是其干燥的气候却让人烦恼，尤其是白领一族，整日呆在办公室，室内的空气干燥，金光时常喝水，但还是让人感到口干舌燥，因此为了缓解这些不适，白领一族可以多吃一些润肺润燥的食物。

　　莲藕清热养胃

　　秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

　　蜂蜜润燥健脾

　　秋天最大的气候特点就是干燥，而蜂蜜能润燥，所以很适合秋天服用。秋季喝蜂蜜的时间推荐选择早上，因为早上喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。但是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃一点东西再喝，比如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。