道者养生

排毒养颜先调理肝经

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　　我们都知道肝是人体最大的排毒器官，大部分物质都要通过肝脏的代谢。一个人的肝脏不好，比如说肝炎病人，那么他的面色一定不好。所以排毒养颜先调理肝经。当肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题，因为肝的一大主要功能是肝主疏泄，就是疏通和发散的意思，它能保证全身的气血运行通畅，不淤不滞，气通畅情绪也顺畅，血通畅，女人的月经才正常。所以，女士们想要排毒养颜，就要把养肝当做重点功课，认真对待。

　　排毒养颜先调理肝经，先看看肝经的位置。肝经在前面，从脚的拇指发出，从腿的内侧，绕生殖器一圈走到肋腹部，一共十四对穴位。

　　肝经不能调理的女人问题首先在于肝胆本身的疾病和亚健康，例如肝火、肝郁、肋疼、乳房胀痛、视力下降，其次在于生殖系统的痛经、月经不调、各种妇科炎症，再有如头痛失眠和高血压等。

　　长在面部的斑点多与肝经有关，因此又称肝斑，所以只有掌握了肝经，就学会排毒养颜的秘诀。

　　一：刷肝经：准备一个沐浴用的皮肤刷，或者专门的经络刷，在大腿内侧涂上少许润肤油，用刷子反复摩擦五至十分钟，直至发热，每天晚上做一次，就可以疏通肝经，增强肝的疏泄和排毒，消炎除斑。

　　二：推肝经：坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部气色。