道者养生

冬季必吃清热祛火抗炎杀菌蔬菜

 来源：闺蜜女人 浏览：

　　身为现代人的你，会不会觉得还是以前远古时候比较好?那时候不仅不会有噪音，也没有空气及水的污染，大家可以悠闲的过日子，只要把肚子填饱就可以了。但是现在，不仅无法解决这些外在因素，连最基本的身体健康都会时常出问题。 所以，在日常生活中要常吃以下食物。

　　1、 新鲜果汁 食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性，也有让血液细胞毒素溶解的功用。

　　2、 猪血 猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。

　　3、食用菌类 黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。

　　4、豆类 绿豆能排泄体内毒素，增加新陈代谢，还可以保护肝脏、清肝降火。

　　5、海藻 海藻类食物多呈碱性，所以和鲜果汁有同样作用，而且它的胶原质，也可使堆积在人体内的放射性物质随排泄物一同出来，可有效的防治高血压和心脏病等放射性疾病。所以经常摄食这些食物，不但可消除体内所受的污染，更可以预防及减少疾病的发生。这么好又随手可得的食物，你能不经常食用吗。