补血就是这么简单——冰糖莲藕

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　　莲藕脆嫩多汁，营养全面而丰富，为水生蔬菜作物中营养价值很高的蔬菜之一。莲藕做成菜肴：凉拌脆甜，蒸煮后香糯，大家都很喜欢吃。

　　莲藕的要用价值也很高。他的热量不高，富含纤维素，即使是糖屎病患者或肥胖的人，常用适量莲藕拌凉菜吃也很有益处。莲藕还有降血压、减肥的功效。我要建议我妈妈多吃吃莲藕了，因为她有点高血压。产后忌食生冷，但唯独不忌藕，因为藕有消散瘀血的作用，这是其他一些寒凉蔬菜水果所没有的功能。
糖藕，这是我们江浙一带最令人迷恋的传统甜点之一，尤其是做成糯米莲藕。糖藕入口软糯，味甜情香。民间有“女不离藕”之说。藕有“凉血养血，利尿通经”等药用功效，妇女吃藕可补血，尤其是生过孩子的妇女吃糖藕既养身又防病治病。

　　亲爱的妈妈们要对自己好一点，给自己煮一杯冰糖莲藕吧，简单香甜！

　　做法：莲藕切碎、冰糖和清水一同煮，煮沸后转文火炖20分钟即可。

　　特别提示：一般千万不要用铁锅来烧，这样煮出来的汤水就会变黑，不漂亮了。