7种食品 春季排毒好帮手
春季瘦身排毒是相当重要的一个工作，那么如何才能选择最敬爱的排毒食物呢?下面小编就为大家列出了平时饮食中哪些食物具有非常好的排毒效果，帮助大家快速的达到瘦…
午休睡错老的快 15分钟午休带来6大好处
对于都市人来说，天天晚睡早起，午休显得更重要了。但许多时候，我们越睡越累，导致下午更没精神。到底怎么回事？专家说：午休15-30分钟最好，不宜久睡。你…
中医“拉伸筋骨” 锻炼身体各部位
每天上班面对着电脑工作，坐久了难免会腰背僵硬，看久了难免会头昏脑胀，现在小编就向大家介绍几个简单的拉伸筋骨的养生动作，让大家在休息的时候能够伸展筋骨，释…
四种步行方式有助燃脂减肥
近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万…
九大原因导致白领的胃“很受伤”
年轻的白领们的生活饮食通常都十分的不规律，如把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西等，再加上工作的紧张，压力等综合影响导致白领的胃“…
高纤食品 排走毒素
纤维可以改善肠道环境，排毒通便，今天小编为大家推荐八种高纤食品，轻松排走你的毒素。1.红薯 许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反…
牛奶喝太多易患骨质疏松
美国卫生署及哈佛医学院曾发表一项报告：太多的奶制品与蛋白质是造成骨质疏松症的原因之一。骨质疏松症和动物性蛋白质的关系是成正比的，也就是说吃愈多肉类和动…
男人小心长期疲劳伤肝
肿瘤医院公布的一组临床调查数据显示，5年来在该院治疗的1000多例肝癌患者中，近50%是40至50岁的中年男性。肝癌诱发因素除了人们所熟知的肝炎、酗酒等…
长期用水果当正餐小心贫血
调查发现，城市一些以吃“水果餐”为时尚的女性，特别是18岁以上的成年女性中，有3成左右患有贫血症。人体需要全面营养，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量…
蔬菜宝典：清热解毒防肝火旺 几种蔬菜来护肝
为你介绍几种蔬菜，都是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。 蔬菜中不仅含有丰富的维生素，而且含有大…
道可道-中医道
