为健康加分 喝豆浆别犯5错误
豆浆，老百姓爱喝、常喝，可是别犯下面这些错误，才能更好地为健康加分。 错误1：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里…
八段锦床上功法
八段锦是一种效果很不错的健身功法，一般在室外练习，不过八段锦在床上修炼，如果方法得当，效果也会不错。床上八段锦以裸体练习姿势为最佳，具体意念为，排除杂念…
为什么馒头比面条更营养？
同样是面食，可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。为什么呢？研究证明，酵母不仅改变了面团的结构，让它们变得更松软好吃，还大大地…
简易保健养生七法
由于工作、学习的紧张，我们常常没有时间用于生活保健。其实，保健可以不拘时间、不限地点，无处不在地溶入你的生活，长期的坚持将使您受益匪浅。以下几种简便…
习武练功养生八法
以下诸法为道家武当派练功中常用的保健养生方法，坚持练习,会产生奇效,不但有助于成就武功，且可益寿延年。 武林人天天习武练功,如不明白养生之法，不但…
二十一世纪的长寿新法——降低体温
美国、日本、俄罗斯等国的医学情报均指出，在长寿学的研究中发现，降低人的体温有延年益寿的作用。 生活在寒带的人平均寿命比生活在热带的人高10至30岁，每…
红花油使用三大注意
红花油有镇痛、抗炎、消肿的作用，常用于跌打扭伤导致的软组织挫伤和风湿骨痛、外感头痛等。尽管是如此常用的外伤药，但使用时还是有几点需要注意的。 1.女性…
正确使用眼药水：一次一滴就够
眼药水虽然常见，但却不是每个人都能用对。日本经济新闻撰文，针对眼药水的使用给出了几条建议。 眼药水是人们身边最常见的药物之一，这种药物只需要将药水滴入…
与肝脏排毒有关的五样东西
肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。但是你知道每天都要碰见和…
眼皮跳说明压力大
身体发出的“求救”信号不都是疾病的表现，还可能是压力“压”出来的。 爱忘事。研究表明，长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过，一旦压力消失，你…
道可道-中医道
