中医健身系列－六字诀
六字诀是南北朝时期梁代陶弘景正式提出的，他在《养性延命录》中说：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而引之名曰长息。纳气有一，吐气有六。纳气一者谓吸气，吐气…
哈欠连连或是肾虚
肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿；肾阴虚的症状为“热”，主要有…
肝脏排毒最简法 中医推荐四茶饮
肝脏有了毒素会这样： 1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显…
咳嗽吃什么好得快 对症选食疗偏方治咳嗽
对于咳嗽初起、病情较轻时，选用药物治疗的同时配合食疗，可以提高疗效。下面给大家推荐几个春季咳嗽食疗方。 一、风寒咳嗽：因受寒而…
欲得长生 肠中常清
汉代王充在《论衡》一书中写道：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”就是讲究每日通行大便，或多通大便，以求健康长寿。晋代葛洪在《抱朴子》中指出：…
拔火罐颜色越深湿气越重？
拔火罐能去除体内湿气，拔罐印的颜色越深，代表体内的湿气越重？随着针炙、拔火罐等中医养生疗法的普及，不少人对拔火罐后身上留下的或紫或红的“印章”心存疑惑…
保肝明目之小窍门：鸭梨滴醋
一片鸭梨几滴醋，这是广东潮汕人春季保肝明目的小窍门。 将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨上滴上一滴白醋后直接吃，1天吃10片，潮汕人的保肝偏方就这么简单。无论…
养生秘笈：十大抗癌食物“风云榜 ”
饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。 ★ 红薯 在20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜…
别吃花椒了 用它来泡脚吧
中药泡脚有保健的作用，这在中医典籍的养主之道中早有记载，这说明我们祖先早已认识到脚部的许多反射区与人体内脏器官的关系。 用花椒来泡脚，其实属于中医的一…
南怀瑾讲解《道德经》白话译文
1、《道德经》之一章原文：道，可道，非恒道。名，可名，非恒名。无名，天地之始；有名，万物之母。故常无，欲以观其妙；常有，欲以观其徼僥。此两者同出而异名…
