放屁是身体有病？揭最不起眼的疾病信号
导语：打嗝、放屁、打哈欠……这些众目睽睽下难以控制的小尴尬，从健康的角度来说，可能是一些疾病的征兆，如果能积极预防，可防病于未然。 打嗝。…
午睡半小时 益寿又延年
许多人有午睡的好习惯。大量的资料表明，午睡不是弊多而是颇有益处。研究者发现，成人睡眠不足4小时者，其死亡率比睡7~8小时者高180％。这一结果提示人们…
饭后罗汉卧功法简效
有一位亲戚，脾胃虚弱，消化吸收功能很差，面色腊黄，体重日益下降，整天没精打采。我将少林饭后罗汉卧功介绍给他，他治病心切，认真练习，20余日就初见成效，…
10个经典瑜伽健身操
由瑜伽健身教练Megan McCarver设计的一组由10个精典动作组合成的日常健身操。动作简单，习练方便。你可以在任何地方作这套练习，把这个网页打印下…
不同体质的养生
祖国医学认为，根据临床上的症候表现、脉象、舌苔，主要有以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛本质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质，其…
养生三忌—晨酒、晚茶、黎明色
在日常生活中，饮酒、品茶、男女交欢，皆为人生之乐事。然而，如不注意择时而行，却会危害身心健康。比如晨酒、晚茶、黎明色对身体十分不利。 1、忌…
摩腰擦足可固齿
每天晨起及晚睡前盘坐于床上，双手掌搓热放在后腰部，上下摩动。同时闭口，牙齿叩动。手应在最大范围内摩动，摩一次叩动一次牙齿，共摩、叩动108次。然后赤足…
跳绳其实就是最好的运动
跳绳过程中，精神状态是十分集中的，为了保持跳绳的持续性，需要神经系统的集中起全部的注意力高度控制节奏，从开始跳几次到几十个、几百个的过程便…
专家：快跑练肌肉 慢跑瘦腿
春夏之交气候温暖宜人，正是MM们跑步减肥的好时机，但是很多MM担心跑步会让小腿变粗，这是有一定的道理的。专家称，快跑练肌肉，慢跑才瘦腿，减肥的MM可…
常穿高跟鞋易患7大部疾病
女性爱美是天性使然，进入春季，众多MM都准备出动缤纷色彩的高跟鞋。高跟鞋让穿上它的女性显得更加婀娜多姿，身材曲线更为优美。然而专家表示，春季常穿高跟…
