午睡半小时 益寿又延年
许多人有午睡的好习惯。大量的资料表明，午睡不是弊多而是颇有益处。研究者发现，成人睡眠不足4小时者，其死亡率比睡7~8小时者高180％。这一结果提示人们…
久坐1小时等于抽两根烟 减寿22分钟
导读：很多人上班下班都是坐着，殊不知，久坐的危害甚于吸烟。久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。 久坐的危害甚于吸烟。据台湾《康健》杂志报…
喊大叫抗癌？9种自残养生法让男人更长寿
生活中，我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们身体自身的一些伟大调节潜力，很多时候，很多看起来有些另类的动作或是言行反而是调节我们身心或身形的良药，如…
小心骨质流失 豪饮汽水惹来“骨脆脆”！
过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的机率是不喝汽水…
以色列专家称每日洗澡有害健康 每周不超3次
据健康生活网4月25日消息，每天洗澡、洗头已成为现代人的习惯。然而以色列专家表示，这种高频次的清洗对人体健康有害。据报道，以色列专家雷切尔•卢卡蒂接受采…
健康警惕：14大胃病症状你有几个？
胃病最常见的症状1)疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。2)气胀…
爱吃醋易长寿？英媒总结人类8大长寿潜质
幸福的老人不仅需要寿命长，更要拥有健康的体魄和高质量的生活，到底怎样才能做到？近日，英国《爱尔兰审查员报》载文称，具有以下8种特点的老人生活更健康、生命…
女性手脚冰凉别忽视 体寒带来12种病
1、疼痛 头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等“疼痛”，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。…
春天脚步近 伸个大懒腰可以解“春困”
春天的脚步渐行渐近，“倒春寒”、“春困”、“春发”、“春愁”，正是各类疾病多发的季节。南京市中医院金陵名医馆张钟爱主任中医师指出，春季养生也分孟仲季，…
让体内垃圾全走开
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物，如…
道可道-中医道
