怎么走路才算锻炼：脚步正 摆起臂
走路作为一种简便易行、老少皆宜的锻炼方式，为很多人所采用。但有些时候，方法不对只会事倍功半，甚至损伤身体。 强度：每天…
腹部肥胖的五大原因
肚子上赘肉累累，是不是穿什么衣服都不好看?其实肚子肥胖并不只是只有一个原因，有很多因素造成这种情况。那么极其造成腰部肥胖的原因都有哪些呢? 造成腹部肥…
老用眼，肝肾受伤
现代人常使用手机、平板电脑等电子产品，这些电子产品的屏幕光线强烈，极易导致眼部疲劳。 中医认为，疲劳用眼会劳心伤神、耗气伤血，致使肝肾精血亏耗、心血亏…
上班族防胃癌从正确饮食开始
现在许多上班族都有这种经历：每天从家里带昨天的剩饭，中午用单位的公用微波炉热了吃，因为这样很方便，而且在外面吃饭总担心食物不干净。近日，一条名为“吃隔…
每天冲刺八分钟比慢跑更健康
澳大利亚新南威尔士大学科学家对40名体重超标的男性参试者进行了研究。这些参试者大多数为20多岁的在校大学生。在为期12周的研究中，参试者接…
梳子话养生：梳梳更健康
梳子话养生：梳梳更健康 梳子，是女孩子化妆盒里必不可少的修饰物之一，这个普通的小物件，是个美丽的记号，古时候，梳子被当作定情信物由小伙子送…
一年四季泡脚学问大
“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和。” 一年四季用热水洗脚对人体皆有好处。脚是人体中离心脏最远的部位，由…
夏天多吃杀菌菜
在炎热的夏天里，肝炎、急性胃炎、急性肠炎、痢疾、霍乱等消化道疾病容易爆发，并且其中的痢疾、霍乱和大多数肝炎都是传染性疾病。 在夏季，为了保证胃肠道的健…
处暑养生：饮食清淡 早睡早起
天文含义太阳黄经150度，夏季的暑热即将结束。“处”，有散、藏之意，处暑，是温度下降的一个转折点，是气候变凉的象征。季节特点白天热，早晚凉。民俗意义上一…
八个坏习惯反而让你年轻十岁
1.自言自语 自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。 2…
道可道-中医道
