10个好习惯保持苗条很简单
当你将减肥融入日常生活后，你会发现自己在不知不觉间就可以瘦下来。下面教你10个健康的减肥方法，从饮食、运动和习惯上入手，一步一步调整自己的生活节奏，你…
女性在月经期间的4种禁忌运动
可能很多女人在青春期过后,自己的身体就落了一身的病,这些所谓病其实和月经期间没有做好保健工作息息相关。 月经是女性在青春发育期，随着性器官的发育成熟所…
6招灭掉体内致病的“火” 充足睡眠胜过吃补
1、盯紧腰围 肥胖是身体发炎的关键推手，美国饮食协会(ADA)指出，只要比标准体重超过9公斤，身体就处于促发炎(pro-inflammati…
澳大利亚研究称每天一包烟的人早死风险高4倍
最新的一项研究显示吸烟会减少至少10年的寿命。澳大利亚一家研究所进行的一项长期研究显示，每天吸一包烟的烟民早死风险是普通人的4倍。研究人员 研究了20…
调理五脏促睡眠—失眠的朋友对号入座
睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神、、、如果你的睡眠正在遭遇这些“不幸”，不妨调理一下五脏，也许能起到意想不到的效果。从中医理论上讲…
美研究称健康生活方式可助人体细胞抵御衰老
美国研究人员历时多年的一项研究证明，健康生活方式帮助人体细胞抵御衰老。 这项研究对“健康生活方式”的界定是，饮食以天然食物和蔬果为主，每天…
7大减肥方法 专家揭秘对与错
现在网络上流行很多减肥方法，但是什么样的减肥方法是正确的？什么方法又是错误的呢？下面就和小编一起来看一下专家都是怎么说的吧。 1、蜂蜜加醋…
排毒妙招：教你饮食九方法清肠排毒一身轻
自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰…
女人开始发胖的5征兆
一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、…
美国最新研究称跑步对关节的好处大于危害
据台湾《联合报》报道，一般人多认为跑步比起其它运动更伤膝，不过，最新的研究指出，跑步对于关节的影响，较走路及其它运动更小。 这份刊登在《运…
道可道-中医道
