哪些食物净化血管
人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，常见的如氨类、肌肝、尿素氮等，另外还包括从不洁空气中(汽车尾气、香烟等)会吸入的大量有毒有害气体和微粒。尽管人…
小米粒有大营养：黑米滋阴补肾 糯米排毒效果好
最补肾的是黑米 黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白…
冬季白萝卜的健康吃法
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用和很…
脑力工作者 吃四种补脑食物
上世纪我们是用体力来工作，但现在，我们更多的是用脑力来工作和学习。在平时繁忙的生活中，我们常常会抱怨说“脑细胞都没了”，看似好笑，可是这也是事实，在用…
8食物+3食疗 平衡内分泌
女人内分泌失调不仅会影响自己的身体健康，还会对肌肤有影响。要想身体好，平时就吃好。我们的完全可以让健康和美丽从我们的嘴里轻松吃出来。内分泌失调吃什么好…
每天吃三至四个圆蘑菇即可补充全天所需维生素D
澳大利亚科学家的一项新研究发现，每天吃3~4个圆蘑菇（也称白蘑菇、纽扣蘑菇）就可以补充一天所需的维生素D。根据美国健康指南建议，成年人每天需要补充60…
冬季进补补气血温肾阳 常叩齿搓腰多吃温热性食物
俗语说“今冬进补，来春打虎”，意思是说在冬季，人体阳气内敛，生理活动也有所收敛，身体机能要休养生息，正是进补的好时机。本期，请中国中医科学院杨力教授为大…
抗癌第一斗士—红薯
* 中国广西巴马县被誉为长寿之乡，就是因为那里的农民常年以红薯为主食。 * 红薯可预防心血管系统的脂质沉积，并有利于减肥。 * 红薯被WHO认证为最佳…
秋冬气候干燥 手脚脱皮要补气血
秋冬气候干燥，不少人每年这个时候都会受到手脚脱皮的困扰，严重者还可能反复裂口、疼痛不止，带来诸多不便。 一般来说…
火龙果清肠解毒 减肥功效佳
各大超市及水果店都能看到火龙果的身影，火龙果的营养价值及减肥效果都不错，下面一起来了解一下。 火龙果的营养价值 1…
