七个饮食方法增加膳食纤维
膳食纤维最基本的作用是增加粪便的体积和重量，刺激肠蠕动，促进排便（也有叫“排毒”的）。此外，根据食品法典委员会2004年第26届会议指出，膳食纤维的作…
一颗荔枝三把火？专家教你如何健康吃水果
坊间对于水果的说法很多，比如“一个榴莲三只鸡”、“一颗荔枝三把火”、“桃养人，杏伤人”等等，这些说法往往让人无所适从。营养专家认为，水果的营养成分并不…
明星推荐补气清肺的食物
导读：干燥而污浊的空气，让人身体不适，需要补气清肺。萧蔷、苏菲玛索这些明星，都有一些饮食秘诀，来看看是些什么吧。 常…
测测你是阳虚还是阴虚
你属于阴虚型还是阳虚型 阴虚证：潮热、盗汗、手足心热、贪凉怕热、消瘦、口干咽燥、喜冷饮、小便短赤、大便干结、舌红少苔、脉细数无力。&nbs…
日常食疗调节气虚
在我们的日常生活中有这样一类人，说话有气无力、动动就满身大汗、易头晕，这类人身体本身就存在先天不足、后 天脾胃不和久病不愈，中医上称此类人的身体病态为…
绿豆价值：细数绿豆八大保健功能
中医养生理论讲究五色(绿、红、黄、白、黑)养五脏，即把人体五脏与大自然的五色密切联系在一起，说明大家在日常生活中熟知的五种颜色各入不同的脏腑，各有不同…
健康三处方
健康提示一：什么是上火，上火的症状有哪些？ 中医讲：“气有余，便是火”，繁体字中气写做“氣”，“气”指的是平常的身体功能，当这个功能过多、有余…
喝面汤对健康有什么好处？
喝原汤的营养价值首先，“化”有“消化”的意思，专家介绍说，煮淀粉类食物时，其表面的淀粉会散落到汤中，当加热到100摄氏度时，淀粉颗粒会分解成糊精，能帮助…
百病不生的道理很简单
什么是新陈代谢呢？生物学上是这么定义的：生物体从环境摄取营养物转变为自身物质，同时将自身原有组成转变为废物排出到环境中的不断更新的过程。 …
做饭时常见的三个营养误区
有时，想要吃得营养，吃得健康，不在于吃什么，而在于怎么吃。再好的食物，如果加工方式不对，也会让营养白白流失掉。下面来看看三个做饭时常见的误区吧。 误区…
