这些水果让你更加美白健康
1、草莓能增白和滋润保湿 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。&nb…
吃火锅后喝点酸奶 10种吃法最养生
1.饭后吃菠萝 如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为…
血豆腐能不能补血 6大补血食物推荐
湖南读者李女士问：我最近面色苍白，还经常怕冷。听人说是贫血，吃点血豆腐可以起到补血的作用。请问，吃血豆腐真能补血吗？ 南京同仁医院营养科主管渠…
蒜的功效与作用
蒜是不是大家都很了解呢?有什么特别喜欢吃蒜，觉得有味，但是有人非常的畏惧它。专家王凤岐还是建议大家要多吃蒜，因为大蒜的功效和作用非常的多!今天他也来到…
黑豆的营养价值极为丰富 健肠补肾又益脑
1、黑豆有减肥、降低胆固醇的功效 黑豆是大豆的一种，黑豆富含人体所需的18种氨基酸，特别是人体所必需的八种氨基酸。黑豆还含有人体所需的19种油…
春节排油解腻最佳推荐 不得不知解腻食物
1、燕麦 具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。 2、洋葱&nbs…
玉米粥为冬季最佳营养餐 且帮助消化促减肥
据俄罗斯“健康生活”网1月24日消息，营养学家认为玉米粥能够很好地满足机体在冬季的需求，是冬季最佳营养餐。 专家认为，玉米富含微量元素，包括维…
养生：滋阴补肾补血长寿 黑米的功效与作用
中医认为黑米有显著的药用价值，古医书记载黑米有“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”、“清肝润肠”、“滑湿益精、补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫…
冬季易上火 五大蔬菜帮你排毒降火
寒冷的冬季，总是让人们对美味的食物无法抵挡，可是这就容易让人囤积脂肪，所以日常他们对于食物的热量就开始斤斤计较，尽量吃一些热量很低的食物，这样也不用担…
男人也需要补气 盘点补气养生的好食物
关于养生这一块，我们常听很多专家说，补气才能养生，可见这个“气”是相当的重要了，那么有什么能帮助男人补气呢？ 一、土豆 多吃根…
