养生最不可少的十种食物
俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮…
4大超有效的补肾食物
补肾一直是说不完的话题，想要有效补肾就要用对补肾方法，中医揭示，4大补肾食物是超有效的补肾方法！ 1、补肾养颜有乌豆 乌豆50克、桂圆肉1…
经常吃茄子的7个有益功效
茄子是我们日常生活中常吃的蔬菜，它有哪些具体的功效呢？ 一、抗衰老 茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固…
中华智慧---弟子规全解
弟子规全解总序弟子规 圣人训 首孝悌 次谨信 泛爱众 而亲仁 有余力 则学文 易解：弟 子规这本书，是依据至圣先师孔子的教诲而编成的生活规范。首先在日常…
大道至简-腹式呼吸法
所谓腹式呼吸法是指吸气时，腹部放松自然的凸起，吐气时压缩腹部使之放松，自然凹入的呼吸法。 正确的腹式呼吸法为：开始吸气时要以比平时稍缓的速…
能量倍增操---抬脚
抬脚，这个简单的运动，我才做两次，每次维持不到五分钟。但是我觉得我的睡眠质量改善了一些，而且第二天精神也很好 .试试看，或许可以改善您的身体问题。反正…
跪膝法—减肥、强肾秘法
大道至简，跪膝有方。练跪膝法除了能减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还能让身心有很多意想不到的收获。 这是个引血下行的…
菠萝蜜吃多了会怎样
1、菠萝蜜吃多了会过敏 食用任何东西都必须适度，过量食用菠萝蜜时应注意避免过敏反应的发生。方法是在吃菠萝蜜以前，先将其果肉放在淡盐水中浸泡…
喝水不能急-大口喝水等于没喝
大家每天都要喝水，但你的饮水方式是否正确呢？台湾最新一期《康健》杂志刊文指出，如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。要想让身体不缺水，学习8个喝水…
养成良好的生活行为
1、相信你自己不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。2、在行动前设定目标如果你不知道你要去向何方，便…
道可道-中医道
