粗粮虽然好但不能多吃
不少朋友吃惯了大鱼大肉后发现这样的饮食生活方式有损健康，因此，他们开始注意养生，喜欢上粗粮，而远离细粮。虽然粗粮确实含有大量的维生素，有益健康，但是人…
喝茶养生要注意什么时候？要避开4种时间
茶，是我们国家具有传统文化的饮品，一直到现如今，茶依然是我们生活中必不可少的一种饮品。在最近几年，人们通过研究发现，长期坚持饮茶对于身心健康是非常有利…
血虚气色差 教你正确补血告别血虚
血液是我们拥有生命的基础，血液能够影响身体的不同部分器官的健康，植物一样以水为本，而我们人类体内的水分就是血液。血液虽然在体内没有固定的一个位置，但是…
禅悟
一天，一个小和尚跑过来，请教禅师：“师父，我人生最大的价值是什么呢？”禅师说：“你到后花园搬一块大石头，拿到菜市场上去卖，假如有人问价，你不要讲话，只…
英媒：麦当劳等快餐店的冰块细菌超厕所水
英国《每日邮报》对麦当劳等多家快餐店冰块质量调研显示，60%快餐店的冰块中细菌严重超标，甚至超过厕所水中细菌含量。专家认为，成因是快餐店不注意清洁造冰设…
减少久坐危害一天精力充沛 站着办公效率大增
过去的几十年间，汽车、电脑、电视的使用日益增加，人们的生活方式发生了重大改变。有的人甚至一天中有20个小时坐着或躺着，由此引发的各种疾病，如心脏病、糖…
做做健脑操 大脑更灵活
用双掌轻揉太阳穴，来回揉5-10次。 双手置于后脑，做上下揉搓及按压的动作，来回揉5-10次。 双手置于后脑，一边吸气，一边头慢慢向前弯；接着一边吐气…
出汗多可能暗示体质差
现代的人们长期处于恒温环境中，汗腺几乎都被闲置了，即使在夏季，也不经常出汗。对此不少认认为，锻炼就应要挥汗如雨，才能达到健身效果。 不少人认为，锻炼后…
如何去除果蔬上的农残
现代农业伴随着农药和化肥的发展而发展。当人们越来越关注健康，果蔬上的农药残留也就越来越引起人们的忧虑。其实“农药”是一个很宽泛的概念。有的…
健身跑怎样才能健身
很多人减肥都选择跑步这项运动，要知道跑步不仅能减肥还能让身体更健康。不过跑步本身要遵循一些基本原则，否则可能会适得其反。 健身跑运动正风糜全球，“生命…
道可道-中医道
