排毒亮肤 瑜伽七式
瑜伽能够调节身体内部循环系统，促进神经系统和内分泌系统，轻柔的按摩和伸展令身体每一个部分都受益，其中有着美容功效的瑜伽体式可以加速面部血液循环、排除体…
日常简易练功法
一、眼功 其一：对周围的环境保持警觉，做出快速反应。如在公共场所，观察人群中的目标，并注意他的举动，当其做出某种手势时，你要做出反应(如无声地 “啊”…
睡前保健八法
编者按：睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。施法时需闭目静脑，心绪宁静，舌尖轻顶上颚，肢…
胃病“三分治七分养” 重在养胃方法和时机
很多老胃病既不“三分治”也不“七分养” 胃病“三分治七分养”，话说得是很明白的。但生活中很多人“三分治”放弃了，“七分养”也放弃了。什么原…
闭眼养肝踮脚补肾 8大奇特养生法
养肝大法就是闭眼睛人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生大法：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎…
夏季泡脚有讲究 先天脾胃不好泡脚可祛暑湿
俗话说，“寒从脚起”。如果在寒冷的冬天，你或许会愿意惬意地在家用热水泡个脚；而在炎炎夏日，你或许就没有闲情逸致泡脚了。然而，中医认为“夏天泡脚，暑湿可…
孔子的七个健康养生之道
孔子养生之道之一：食不厌精，脍不厌细 孔子有句名言：“食不厌精，脍不厌细”。“食”指食物，“脍”指切碎了的鱼或肉。 这句话的意思是说，要多吃精心料理的…
中华医圣张仲景：方书之祖，医术高超，医道高明
张仲景，名机，男，汉族，约公元150年生，河南南阳人，东汉朝代的孝廉学历，汉灵帝时曾任正地市级的长沙太守。 张仲景被后世誉为“…
了解中医中药疗愈方法：病变虽多，而法归于一
中药治疗疾病的方法，早在《内经》中已有论述，如《素问·阴阳应象大论》说：“其在皮者，汗而发之。”即用汗法治疗邪在表的方法。至汉代张仲景著《伤寒论》，治…
李连杰的健身计划
李连杰有一套简单而有效的健身计划。他的训练项目不拘形式，但绝对实用。首先是跑步。他认为跑步是最简单而且效果最好的健身方式，"一个不练习跑步的…
