健身养生七招
老年人想“返老还童”，可采用“保、活、转、参、睡、调、听”这七招。 “保”即保持大脑的活力。老年人要多用脑，如坚持…
告诉你睡个好觉的方法
每年的3月21日为“世界睡眠日”。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际组织发起了这项全球性的活动，2003年我国睡眠研究会把“世界睡眠日”正…
中医观点：胖人大多气虚
中医有一句话：十胖九虚。因为从中医理论上说，胖人大多气虚，体内有痰湿。人的体型胖瘦取决于气血，气虚则胖，血虚则瘦。大家或许会发现，一般长寿的老人，体型…
日咽唾液三百口 活到九十九
导读：中医有句老话，叫做“留得一分津液，便有一分生机”。中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一，在人们的保健生活中，这句老话话是很有意义的。 …
道教功法精髓—养生密语
道家养生的100条不传之法，不仅告诉你怎样拥有个好身体，而且告诉你一些做人之道，非常值得一看哦！！！！!1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚…
饭后养生四法
●食后摩腹 唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于…
睡前瑜伽10分钟打造完美身材
想成为气质熟女，其实很简单。每晚临睡前，花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜珈动作，就能实现你的梦想。“世上没有丑女人，只有懒女人”，勤加练习，下一个气…
瑜珈十八形式
瑜珈十八形式，大家一起练…… &…
常使用电脑者必看！防止电脑“病”的发生！
罪状一：电磁辐射 症状：失眠、内分泌紊乱 致病原因：显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并…
美女的养颜经
根据一猫一菩提的《31岁小美女的养颜经》编辑整理。很好的一篇文章，值得女性朋友珍藏，当然也值得男性朋友为老婆收藏！ 我所有的臭美心得就一句话，我是一个…
