二十一世纪的长寿新法——降低体温
美国、日本、俄罗斯等国的医学情报均指出，在长寿学的研究中发现，降低人的体温有延年益寿的作用。 生活在寒带的人平均寿命比生活在热带的人高10至30岁，每…
中医支四招帮你缓解屏幕眼
屏幕眼对于时尚一族来说并不陌生，经常使用电脑，看电视，玩手机都会增加患屏幕眼的几率，简而言之屏幕眼就是由于长时间过度用眼造成的疾病，患者常会出现眼睛胀…
中医“拉伸筋骨” 锻炼身体各部位
每天上班面对着电脑工作，坐久了难免会腰背僵硬，看久了难免会头昏脑胀，现在小编就向大家介绍几个简单的拉伸筋骨的养生动作，让大家在休息的时候能够伸展筋骨，释…
四种步行方式有助燃脂减肥
近年来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡的热量，这正好与走1万…
九大原因导致白领的胃“很受伤”
年轻的白领们的生活饮食通常都十分的不规律，如把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西等，再加上工作的紧张，压力等综合影响导致白领的胃“…
我所理解的拉屎拉筋法
记得我小时候，爷爷无论干什么，只要有机会他就会蹲着，别人给他板凳他都不坐，很多人都觉得这很傻，我也不明白，但是有一人说“能长时间蹲着的人有福气。”&n…
男人简单运动法改善肾虚
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢…
健身一周3次健康跑步法
跑步是最古老的运动方式之一。在远古时代，只有跑得快、跑得久，才能获得更多的猎物，并保护自身安全。跑步属于有氧运动，能够提高心肺功能、血管机能，改善代谢，…
学动物爬行
人类是由猿类进化而来的，人类直立行走是人类区别于其他动物高于其他动物的标志之一，但是据中医养生专家介绍，人类直立行走带来了种种问题，使得人类的自然寿命缩…
运动五脏养生法
鹤发童颜、精神矍铄是全国名老中医李济仁给我的第一印象。他以“张一贴”的传人享誉大江南北，并在中医医教研方面作出了杰出贡献。虽然李老已经八十高龄了，还患…
