哈佛大学图书馆墙上的20条训言
1．此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。2．我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。3．觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。4．勿将今日之事拖…
血管保健操，保你身体健
仰卧，双腿伸直抬高45度2分 坐起，小腿垂于床下2分钟。 再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟。 重复两三遍，每日一次，能起到…
通过出汗部位了解身体
1.额头出汗=肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状…
每天“蹲”一小会儿，身体更健康
长期坐着工作，腰酸背疼不说，还有轻微失眠症，体力也不断下降。有次去体育馆锻炼，教练指着旁边“蹲”着的阿姨说，你也试试吧。 在体育馆操场练习…
为什么鸭蛋一般是腌着吃
煮上几个咸鸭蛋喝碗绿豆稀饭，咸鸭蛋可能是人们家常吃饭最喜爱和最熟悉的。可大家也纳闷，鸭蛋为什么一定拿来腌制后再吃，煮鲜鸭蛋为什么不常见？这咸鸭蛋到底能…
运动手指头养生
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。 常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。 常揉中指能强心，常揉环指肝平安。 常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。 双手对…
身体在诉说着心灵的秘密
今天已跨入身心灵一体的整体医学时代。身体上疾病通常是因为我们的心先“病”了。透过身体上的暗号，察觉这背后的心理问题，才可能拥有真正的健康。五脏与情绪&n…
中国每年至少有10万人输液后丧命？
据中国安全注射联盟的统计数据显示，我国每年因不安全注射导致死亡的人数在39万以上，其中，每年约有20万人死于药物不良反应，保守估计，每年我国最少有10…
身体会留下生气的痕迹
爱生气的人很难健康，更难长寿。我国首批国医大师，中国中医科学院、中国工程院院士程莘农教授指出，要养生，关键就要会散气，如果气散不掉，很多疾病都会由此而…
粗粮饼干中有多少油？
6种粗粮饼干中的脂肪含量和膳食纤维含量，以及两种普通饼干的脂肪含量。如果将一口肥肉按4g来计算，那么一块粗粮饼干（10g）和一口肥肉中所含的脂肪几乎一…
